Απωλεια κιλων σε ενα μηνα Σκοπεύω να κάνω αυτό το είδος εκφόρτωσης μία φορά το μήνα μέχρι το βάρος μου να είναι 50 κιλά. Μείωση των συνολικών θερμίδων περισσότερο από ό, τι στη βάση Η απώλεια βάρους στην κοιλιά και στις πλευρές πίνει άφθονα υγρά. Χωρίζεται σε διάφορες περιόδους 3-2 ημερών…